„Így vagy csodálatos, amilyen vagy. Ne próbálj hát másnak látszani.
Az, amit keresel, már benned van. Nem a külvilágban kell felkutatnod.
Itt van minden: a jelen pillanatban."
(Thich Nhat Hanh)
|
Kedves Látogató!
Ez a honlap Thich Nhat Hanh zen buddhista mestert és a tanításai szellemében Magyarországon működő szanghát mutatja be. |
|
Nyári elvonulás 2019
“Plum Village 3 Kincs-Völgyben” - RENDHAGYÓ ELVONULÁS
2019. június 18-23. között
|
BÉKE ÖNMAGADBAN, BÉKE A VILÁGBAN |
Ez az e-mail-cím a szpemrobotok elleni védelem alatt áll. Megtekintéséhez engedélyeznie kell a JavaScript használatát.
Heti idézet
Kommunikáció amikor dühös vagy
Akkor cselekedni, amikor dühösek vagyunk rengeteg szenvedéshez vezethet és csak még jobban elmérgesítheti a helyzetet. Ez nem jelenti azt, hogy indulatunkat el kell fojtanunk. Haragunkat átérezhetjük és megközelíthetjük egészséges és együttérző módon. Nem szabad úgy tennünk, mintha minden rendben lenne, amikor ez nincs így. Amikor a düh jelen van, akkor gyengédséggel közelítsünk hozzá, mert dühünk mi magunk vagyunk. Nem erőszakoskodhatunk dühünkkel. Erőszak indulataink ellen: erőszak magunk ellen.
A tudatos légzés segít abban, hogy felismerjük és gyengéden bánjunk a haragunkkal. Tudatosságunk energiája átöleli a düh energiáját. A harag erős energia, ezért lehet, hogy egy időre le kell ülnünk. Amikor krumplit főzöl legalább tizenöt–húsz percig lángon tartod. Ugyanez igaz az éber tudatra, amikor a haragot öleli át: időbe telik, amíg megfő.
Thich Nhat Hanh (2014). Art of Communicating. HarperCollins Kiadó. New York.
