Így vagy csodálatos, amilyen vagy. Ne próbálj hát másnak látszani. Az, amit keresel, már benned van. Nem a külvilágban kell felkutatnod. Itt van minden: a jelen pillanatban.
A Szelíd Mosoly Buddhista Szangha Jan Boswijk, holland pszichológus, pszichoterapeuta, buddhista tanító köré szerveződött gyakorlók közössége. A szangha tagjai Thich Nhat Hanh tanításai, hagyománya szerint közösen gyakorolnak, vesznek részt elvonulásokon, meditálnak. A szangha történetéről, életéről a weblap szangha menüpontjában olvashat.
Online meditációt tartunk minden szerdán 18:30 - 20:00 között. A meditációra mindenkit szeretettel várunk, ha részt kíván venni, a Ez az e-mail-cím a szpemrobotok elleni védelem alatt áll. Megtekintéséhez engedélyeznie kell a JavaScript használatát. email címen jelentkezhet. Szangha társunk Zoom meghívót küld, amivel csatlakozhat már 18:15 órától. A programban 25 perc vezetett meditáció, 10 perc sétáló meditáció, majd 25 perc csendes meditáció követik egymást. A sétáló meditációt mindenki a saját otthonában, csendes sétával végezheti. Az utolsó 15-20 percben lehetőség van megosztani az aznapi meditációval kapcsolatos élményeinket, gondolatainkat.
A meditációról további információk a szangha facebook oldalán találhatók.
Az elvonulást Jan Boswijk és Hilly Bol buddhista tanítók vezetik, akik Hollandiában élnek, és már 2005 óta van kapcsolatuk a magyar szanghával, és vezetnek Magyarországon elvonulásokat.
Az elvonulás helyszíne a Három Kincs Völgye. Csöndes, vezetett, sétáló meditációk váltogatják egymást az elvonulás öt napja során. Délelőttönként többnyire dharma-tanítások lesznek, és lehetőség nyílik majd kérdéseink felvetésére is. Kisebb csoportokban a hallott, és átélt élmények megosztása is a program része. Napi háromszori vegetáriánus étkezés, kényelmes szállás, nyugodt, csöndes, szép környezet segítik gyakorlásunkat, elmélyülésünket.
Ebben az évben kicsit rendhagyó elvonulást szervezünk. Plum Village-ben már hagyománya van az olyan elvonulásoknak, amelyeken gyerekek is részt vesznek. Tanítóinkkal egyetértésben idén olyan programot szervezünk a Három Kincs Völgyébe, ahova várjuk azokat az elvonulni vágyókat is, akik szeretnék magukkal hozni a gyerekeiket, vagy a családi, baráti környezetükből gyerekeket 6 éves kortól.
Az elvonulásról, és a költségekről itt olvashat részleteket.Az elvonulást Jan Boswijk és Hilly Bol buddhista tanítók vezetik, akik Hollandiában élnek, és már 2005 óta van kapcsolatuk a magyar szanghával, és vezetnek Magyarországon elvonulásokat.
Az elvonulás helyszíne a Három Kincs Völgye. Csöndes, vezetett, sétáló meditációk váltogatják egymást az elvonulás öt napja során. Délelőttönként többnyire dharma-tanítások lesznek, és lehetőség nyílik majd kérdéseink felvetésére is. Kisebb csoportokban a hallott, és átélt élmények megosztása is a program része. Napi háromszori vegetáriánus étkezés, kényelmes szállás, nyugodt, csöndes, szép környezet segítik gyakorlásunkat, elmélyülésünket.
Ebben az évben kicsit rendhagyó elvonulást szervezünk. Plum Village-ben már hagyománya van az olyan elvonulásoknak, amelyeken gyerekek is részt vesznek. Tanítóinkkal egyetértésben idén olyan programot szervezünk a Három Kincs Völgyébe, ahova várjuk azokat az elvonulni vágyókat is, akik szeretnék magukkal hozni a gyerekeiket, vagy a családi, baráti környezetükből gyerekeket 6 éves kortól.
Az elvonulásról, és a költségekről itt olvashat részleteket.Az elmúlt években Thich Nhat Hanh műveiből több idézetet gyűjtöttünk össze. Ezt a gyűjteményt itt weboldalon a Tanítások/Idézetek menüpontban megtekintheti.
Gyakran nemcsak a másokról, de a magunkról alkotott nézeteink is tévesek. Mielőtt párbeszédbe bonyolódsz valakivel, fontos, hogy gyakorold a tudatos légzést. Lecsillapítva érzéseinket és azok mélyére tekintve, tudatosíthatjuk azokat az érzelmeinket és bármiféle másokról alkotott téves felfogásunkat is, amelyek megakadályozhatnak bennünket abban, hogy meghalljuk és megértsük a másikat. Ily módon sokkal sikeresebb lesz a másokkal folytatott kommunikációnk. Így gyakorolva mindent megteszel annak érdekében, hogy tisztán láss és hallj, úgy, hogy amit befogadsz ne legyen szubjektív elméd teremtménye. A nyugodt és előítéletektől szabad tudat képessé tesz arra, hogy kapcsolatot létesíts a valósággal.
Forrás: Thich Nhat Hanh (2017). „How to fight”. Paralax Press, Berkeley, California.
Rózsa mélyéből
távozó méh szárnya is,
szíve is nehéz.
Macuo Basó (1644-1694)
(ford.: Fodor Ákos)
Az elmúlt években Thich Nhat Hanh műveiből több idézetet gyűjtöttünk össze. Ezt a gyűjteményt itt weboldalon a Tanítások/Idézetek menüpontban megtekintheti.
Az „élettartam” fogalma a negyedik elgondolás, melynek elengedésére bíztat bennünket a Gyémánt szútra. Meggyőződésünk, hogy volt egy időpillanat, amikor megszülettünk, lesz egy másik pillanat, amikor meghalunk, és azt gondoljuk, hogy csak e két pont között létezünk. Ezt az élettartam fogalma sűríti magába. Úgy véljük, hogy a földi létünk csak egy rövid pillanatig tart. Biztosra vesszük, hogy a nem-létezés tartományából érkeztünk bele a létezésbe, és miután sok évtizedet elidőztünk benne, visszatérünk a nem-létezés világába.
A Negyvenkét fejezetes szútrában az áll, hogy egyszer Buddha azt kérdezte a tanítványaitól: „Meddig tart egy emberélet?” Egyikőjük így felelt: „Ó, száz évig.” Buddha erre elmosolyodott. Egy másik szerzetes szerint „húsz évig”, míg egy harmadik szerint „egy napig”. Valaki megszólalt: „A hossza egyetlen légvételnyi.” Erre Buddha így válaszolt: „Bizony, ez a helyes válasz.” Minden légvételben újjászületünk. A mai önmagunk már egy új élet, amely a tegnapi önmagunkat követi.
Thich Nhat Hanh: A zen és a bolygó megmentésének művészete (Ursus Libris, 2022. Fordította: Máriás Petra.)
kék és zöld fakul –
didergő katángokra
borul a magány
Schmidt Lívia